ساخت سونا| ساخت سونا استخر

ساخت سونا استخر سونا یا حمام های بخار فنلاندی سابقه ای بس طولانی دارد و بیشترین کاربرد آن در کشورهای اسکاندیناوی و از جمله فنلاند است که خواستگاه این نوع حمام ها ا ست. هم اکنون نیز فنلاند بیشترین تعداد حمام سونا را نسبت به جمعیت در دنیا دارد، به طوری که این کشور 7 میلیونی دارای بیش از 2 میلیون سونای بخار است. آیا سونا برای لاغری است ؟ این هم یکی از همان پندارهای غلط است. بارها افرادی را دیده ایم که می گویند: شما که چاق نیستید برای چی به سونا آمده اید ؟!! معلوم نیست این تصور از کجا آمده است که سونا می تواند باعث لاغری شود ؟ شاید به دلیل عرق کردن باشد و افراد فکر می کنند با عرق کردن وزن بدن کم می شود ! ولی این باوری اشتباه است. چربی های موجود در بدن فقط از یک راه آب می شوند؛ از طریق فعالیت بدنی و سوخته شدن . آنچه در جریان سونا گرفتن اتفاق می افتد تعریق است که بخش عمده آن آب است و مقداری هم املاح و مواد معدنی به همراه دارد. اتفاقا عرق کردن وسیله خوبی برای دفع سموم بدن است ولی میزان کالری که در اثر سونا گرفتن در بدن مصرف می شود،